Helppo ja nopea salsa
베리 스무디
맛있고 신선한 베리 스무디는 비타민과 항산화제가 풍부하여 간식이나 아침 식사 대용으로 제격입니다.
재료
100 g라즈베리
100 g블루베리
1바나나
50 ml그리스 요거트 (플레인)
400 ml두유
15 ml꿀
단계
베리 준비하기
블렌더에 100 g 라즈베리와 100 g 블루베리를 넣습니다.
바나나 준비하기
1 바나나의 껍질을 벗기고 몇 조각으로 자릅니다. 베리가 담긴 블렌더에 바나나 조각을 넣습니다.
액체 재료 넣기
블렌더에 50 ml 그리스 요거트 (플레인)와 400 ml 두유를 붓습니다.
꿀 추가하기
용기에 15 ml 꿀을 넣습니다.
재료 갈기
모든 재료를 넣고 완전히 부드러워질 때까지 블렌딩합니다.
마지막 2단계 보기
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정보
- 이 레시피는 2 인분
- 조리 시간은 10 분
- 태그: 글루텐 프리, 채식
- 소유자 없음
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이 레시피 제작에 AI가 참여했으며 오류가 있을 수 있습니다. 글루텐이 포함되어 있지 않은지 항상 직접 확인하세요.
