Helppo ja nopea salsa
ベリースムージー
美味しくてフレッシュなベリースムージーは、ビタミンと抗酸化物質が豊富で、おやつや朝食に最適です。
材料
100 グラムラズベリー
100 グラムブルーベリー
1バナナ
50 mlギリシャヨーグルト（無糖）
400 ml豆乳
15 mlハチミツ
手順
ベリーの準備
ブレンダーに100 グラム ラズベリーと100 グラム ブルーベリーを入れます。
バナナの準備
1 バナナの皮をむいて数等分に切り、ブレンダーに加えます。
液体材料を加える
ブレンダーに50 ml ギリシャヨーグルト（無糖）と400 ml 豆乳を加えます。
ハチミツを加える
15 ml ハチミツを加えます。
混ぜ合わせる
すべてが滑らかになるまでブレンダーで混ぜ合わせます。
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情報
- このレシピは 2 人分
- 調理時間は 10 分
- タグ: グルテンフリー, ベジタリアン
- 所有者なし
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このレシピの作成にはAIが関与しており、誤りがある場合があります。グルテンを含まないか必ずご自身で確認してください。
