エアフライヤー・ミートボール

ボウルで50 ml パン粉と50 ml 牛乳を混ぜ合わせ、約5分ふやかします。

1 玉ねぎの皮をむき、細かく刻みます（すりおろしても可能です）。

ふやかしたパン粉に400 グラム 牛ひき肉、1 卵、刻んだ玉ねぎ、3.75 ml 塩、1.25 ml 黒胡椒を加えます。

具材が均一になるまで丁寧に混ぜますが、肉が固くならないよう練りすぎないようにします。

手で約15〜20個の小さなミートボールに丸めます。

エアフライヤーを180度で約3〜5分間予熱します。

くっつかないよう、バスケットに1 油をスプレーまたは塗ります（クッキングシートも使用可能です）。

空気が循環するように、ミートボール同士に少し隙間を開けてエアフライヤーのバスケットに並べます。

180度で約12〜15分間調理します。途中の6〜7分頃に一度ひっくり返すとムラなく焼き上がります。

一つ切って中まで火が通っているか確認し、完成です。