에어프라이어 무지개송어와 감자 1인분

에어프라이어 무지개송어와 감자 1인분

에어프라이어로 생선과 감자를 조리하는 쉽고 빠른 평일 식사입니다. 파프리카, 마늘 가루, 딜 등을 사용하여 맛을 더했습니다.

재료

200 g작은 감자
15 ml올리브 오일
3 g소금
1 g흑후추
1 g파프리카 가루
1 g마늘 가루
150 g무지개송어 필레
1 g건조 딜

단계

감자 준비

200 g 작은 감자를 깨끗이 씻은 후 크기에 따라 웨지 모양이나 반으로 자릅니다.

감자 양념하기

그릇에 감자를 담고 15 ml 올리브 오일, 2 g 소금, 0.5 g 흑후추, 1 g 파프리카 가루, 1 g 마늘 가루를 넣어 섞습니다.

에어프라이어에 감자 조리

양념한 감자를 에어프라이어 바구니에 고르게 폅니다. 180°C에서 약 20분 동안, 또는 노릇하고 잘 익을 때까지 조리합니다. 조리 중간에 바구니를 흔들어 주세요.

생선 준비 및 양념

150 g 무지개송어 필레를 키친타월로 닦아 물기를 제거합니다. 생선 양면에 1 g 소금, 0.5 g 흑후추, 1 g 건조 딜을 뿌려 간을 합니다.

에어프라이어에 생선 조리

감자가 다 익으면 따로 덜어두고, 양념한 생선 필레를 에어프라이어 바구니에 넣습니다. 180°C에서 약 10분 동안, 또는 잘 익어서 속살이 쉽게 갈라질 때까지 조리합니다.

서빙

에어프라이어 무지개송어와 감자를 다른 재료와 함께 즉시 즐기세요.

정보

  • 이 레시피는 1 인분
  • 조리 시간은 30 분
  • 태그: 유제품 프리, 생선, 글루텐 프리
  • Smoky Quiche
*

이 레시피 제작에 AI가 참여했으며 오류가 있을 수 있습니다. 글루텐이나 유제품이 포함되어 있지 않은지 항상 직접 확인하세요.

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