サーモンスープ
エアフライヤーで作るニジマスとポテト
エアフライヤーで魚とポテトを調理する、簡単で素早い平日向けの食事です。パプリカ、ガーリックパウダー、ディルなどのスパイスが美味しさを引き立てます。
材料
200 グラム小さなジャガイモ
15 mlオリーブオイル
3 グラム塩
1 グラム黒胡椒
1 グラムパプリカパウダー
1 グラムガーリックパウダー
150 グラムニジマスの切り身
1 グラム乾燥ディル
手順
ジャガイモの準備
200 グラム 小さなジャガイモをよく洗い、大きさに応じてウェッジ状または半分に切ります。
ジャガイモの味付け
ボウルにジャガイモを入れ、15 ml オリーブオイル、2 グラム 塩、0.5 グラム 黒胡椒、1 グラム パプリカパウダー、1 グラム ガーリックパウダーを加えて混ぜ合わせます。
エアフライヤーで調理
味付けしたジャガイモをエアフライヤーのバスケットに平らに並べます。180°Cで約20分、きつね色に焼けて火が通るまで加熱します。途中でバスケットを振ってください。
魚の下準備と味付け
150 グラム ニジマスの切り身の水分をペーパータオルで拭き取ります。魚の両面に1 グラム 塩、0.5 グラム 黒胡椒、1 グラム 乾燥ディルをまぶします。
魚をエアフライヤーで焼く
ジャガイモが焼けたら一度取り出し、味付けした魚をエアフライヤーのバスケットに入ります。180°Cで約10分、中まで火が通り、身が簡単にほぐれるようになるまで加熱します。
盛り付け
エアフライヤーで作ったニジマスとポテトを、他の付け合わせと一緒にすぐにお召し上がりください。
情報
- このレシピは 1 人分
- 調理時間は 30 分
- タグ: 乳製品なし, 魚, グルテンフリー
- Smoky Quiche
*
このレシピの作成にはAIが関与しており、誤りがある場合があります。グルテンや乳製品を含まないか必ずご自身で確認してください。
無料で登録
ライブラリは登録した方が使えます。レシピを後で使うために保存し、自分のレシピ集を育てられます。
