साल्मन सूप
एक व्यक्ति के लिए एयरफ़्रायर रेनबो ट्राउट और आलू
एक आसान और त्वरित सप्ताह की भोजन रेसिपी जहाँ एयरफ़्रायर मछली और आलू को पकाने का काम करता है। स्वादिष्ट स्वाद लाने के लिए लाल मिर्च, लहसुन पाउडर और सोआ (डिल) जैसे मसालों का उपयोग किया जाता है।
सामग्री
200 ग्रामछोटे आलू
15 मिलीजैतून का तेल
3 ग्रामनमक
1 ग्रामकाली मिर्च
1 ग्रामलाल मिर्च पाउडर
1 ग्रामलहसुन पाउडर
150 ग्रामरेनबो ट्राउट फिलेट
1 ग्रामसूखा सोआ (डिल)
चरण
आलू तैयार करें
200 ग्राम छोटे आलू को अच्छी तरह धो लें और उनके आकार के आधार पर उन्हें टुकड़ों या आधे हिस्से में काट लें।
आलू को मसाला लगाएँ
आलू को एक कटोरे में रखें और 15 मिली जैतून का तेल, 2 ग्राम नमक, 0.5 ग्राम काली मिर्च, 1 ग्राम लाल मिर्च पाउडर, और 1 ग्राम लहसुन पाउडर में मिलाएँ।
एयरफ़्रायर में आलू पकाएँ
मसालेदार आलू को एयरफ़्रायर बास्केट में एक समान परत में रखें। 180°C पर लगभग 20 मिनट तक, या सुनहरा भूरा और पकने तक पकाएँ। बीच में बास्केट को हिलाएँ।
मछली तैयार करें और मसाला लगाएँ
150 ग्राम रेनबो ट्राउट फिलेट को पेपर टॉवल से थपथपाकर सुखाएँ। मछली को दोनों तरफ 1 ग्राम नमक, 0.5 ग्राम काली मिर्च, और 1 ग्राम सूखा सोआ (डिल) से मसाला लगाएँ।
एयरफ़्रायर में मछली पकाएँ
जब आलू बन जाएं, तो उन्हें एक तरफ रख दें। मसालेदार मछली को एयरफ़्रायर बास्केट के अंदर रखें। 180°C पर लगभग 10 मिनट तक, या अच्छी तरह पकने तक पकाएँ।
परोसें
एयरफ़्रायर रेनबो ट्राउट और आलू को तुरंत अन्य साइड डिश के साथ परोसें।
जानकारी
- यह रेसिपी 1 लोगों के लिए
- खाना पकाने का समय है 30 मिनट
- टैग: डेयरी मुक्त, मछली, ग्लूटेन मुक्त
- Smoky Quiche
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इस रेसिपी को बनाने में AI ने सहायता की है और इसमें गलतियाँ हो सकती हैं। हमेशा स्वयं जाँचें कि इसमें ग्लूटेन या डेयरी नहीं है।
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