Bessensmoothie
Aardbei-bosbessen smoothie
Een frisse en vitamine-rijke smoothie voor het ontbijt of als tussendoortje.
Ingrediënten
0,5banaan
100 mlaardbeien
100 mlbosbessen
100 mlTurkse yoghurt
75 mlmelk of plantaardige melk
5 mlchiazaad
Stappen
Fruit en bessen voorbereiden
Schil en snijd de 0,5 banaan. Doe 100 ml aardbeien en 100 ml bosbessen in een kom.
Ingrediënten mengen
Voeg 100 ml Turkse yoghurt toe aan het fruit- en bessenmengsel.
Vloeistof toevoegen
Giet 75 ml melk of plantaardige melk bij de smoothie.
Zaden toevoegen
Voeg 5 ml chiazaad toe.
Glad mixen
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot de smoothie volledig glad is.
Direct serveren
Giet de bereide smoothie in een glas en geniet er direct van als verfrissend drankje.
Informatie
- Dit recept is voor 1 personen
- De kooktijd is 5 minuten
- Tags: Glutenvrij, Vegetarisch
- Smoky Quiche
*
AI heeft geholpen bij het maken van dit recept en het kan fouten bevatten. Controleer altijd zelf of het geen gluten bevat.
Gratis registreren
De bibliotheek is er voor geregistreerde gebruikers. Bewaar recepten voor later en bouw je eigen receptenverzameling.
