Beeren-Smoothie
Erdbeer-Heidelbeer-Smoothie
Ein frischer und vitaminreicher Smoothie zum Frühstück oder als Snack.
Zutaten
0,5Banane
100 mlErdbeeren
100 mlHeidelbeeren
100 mltürkischen Joghurt
75 mlMilch oder Pflanzendrink
5 mlChia-Samen
Schritte
Obst und Beeren vorbereiten
Die 0,5 Banane schälen und klein schneiden. 100 ml Erdbeeren und 100 ml Heidelbeeren in eine Schüssel geben.
Zutaten vermengen
Den 100 ml türkischen Joghurt zur Obst- und Beerenmischung geben.
Flüssigkeit hinzufügen
75 ml Milch oder Pflanzendrink in den Smoothie gießen.
Samen hinzufügen
5 ml Chia-Samen hinzufügen.
Pürieren
Alle Zutaten in einen Standmixer geben und mixen, bis der Smoothie vollständig glatt ist.
Sofort servieren
Den fertigen Smoothie in ein Glas gießen und sofort als erfrischendes Getränk genießen.
Informationen
- Dieses Rezept reicht für 1 Personen
- Die Zubereitungszeit beträgt 5 Minuten
- Tags: Glutenfrei, Vegetarisch
- Smoky Quiche
*
KI hat bei der Erstellung dieses Rezepts mitgewirkt und es kann Fehler enthalten. Prüfen Sie stets selbst, ob es Gluten enthält.
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