Erdbeer-Heidelbeer-Smoothie

Erdbeer-Heidelbeer-Smoothie

Smoky Quiche

Ein frischer und vitaminreicher Smoothie zum Frühstück oder als Snack.

Zutaten

1 dlErdbeeren
1 dlHeidelbeeren
0.5 StkBanane
1 dltürkischer Joghurt
5 ELMilch oder Pflanzendrink
1 TLChia-Samen

Anweisungen

Obst und Beeren vorbereiten

Die 0.5 piece Banane schälen und klein schneiden. 1 dl Erdbeeren und 1 dl Heidelbeeren in eine Schüssel geben.

Zutaten vermengen

Den 1 dl türkischen Joghurt zur Obst- und Beerenmischung geben.

Flüssigkeit hinzufügen

5 EL Milch oder Pflanzendrink in den Smoothie gießen.

Samen hinzufügen

1 TL Chia-Samen hinzufügen.

Pürieren

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und mixen, bis der Smoothie vollständig glatt ist.

Sofort servieren

Den fertigen Smoothie in ein Glas gießen und sofort als erfrischendes Getränk genießen.

Informationen

  • Dieses Rezept reicht für 1 Personen
  • Die Zubereitungszeit beträgt 5 Minuten
  • Gerichtart: Hauptgericht
  • Dieses Rezept ist Vegetarisch und Glutenfrei*
  • Smoky Quiche
*

KI hat bei der Erstellung dieses Rezepts mitgewirkt und es kann Fehler enthalten. Prüfen Sie stets selbst, ob es Gluten enthält.

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