Smoothie aux baies
Smoothie fraise-myrtille
Un smoothie frais et riche en vitamines idéal pour le petit-déjeuner ou une collation.
Ingrédients
0,5banane
100 mlfraises
100 mlmyrtilles
100 mlyaourt à la grecque
75 mllait ou boisson végétale
5 mlgraines de chia
Étapes
Préparer les fruits et les baies
Éplucher et couper la 0,5 banane. Verser dans un bol 100 ml fraises et 100 ml myrtilles.
Combiner les ingrédients
Ajouter 100 ml yaourt à la grecque au mélange de fruits et de baies.
Ajouter le liquide
Verser 75 ml lait ou boisson végétale dans le smoothie.
Ajouter les graines
Ajouter 5 ml graines de chia.
Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse
Verser tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu'à ce que le smoothie soit parfaitement lisse.
Servir immédiatement
Verser le smoothie prêt dans un verre et déguster immédiatement comme une boisson rafraîchissante.
Informations
- Cette recette sert 1 personnes
- Le temps de cuisson est 5 minutes
- Étiquettes: Sans gluten, Végétarien
- Smoky Quiche
*
L'IA a participé à la création de cette recette et elle peut contenir des erreurs. Vérifiez toujours vous-même qu'elle ne contient pas de gluten.
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