Smoothie fraise-myrtille

Smoothie fraise-myrtille

Smoky Quiche

Un smoothie frais et riche en vitamines idéal pour le petit-déjeuner ou une collation.

Ingrédients

1 dlfraises
1 dlmyrtilles
0.5 pcbanane
1 dlyaourt à la grecque
5 c. à s.lait ou boisson végétale
1 c. à c.graines de chia

Instructions

Préparer les fruits et les baies

Éplucher et couper la 0.5 piece banane. Verser dans un bol 1 dl fraises et 1 dl myrtilles.

Combiner les ingrédients

Ajouter 1 dl yaourt à la grecque au mélange de fruits et de baies.

Ajouter le liquide

Verser 5 c. à s. lait ou boisson végétale dans le smoothie.

Ajouter les graines

Ajouter 1 c. à c. graines de chia.

Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse

Verser tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu'à ce que le smoothie soit parfaitement lisse.

Servir immédiatement

Verser le smoothie prêt dans un verre et déguster immédiatement comme une boisson rafraîchissante.

Informations

  • Cette recette sert 1 personnes
  • Le temps de cuisson est 5 minutes
  • Type de plat : Plat principal
  • Cette recette est Végétarien et Sans gluten*
  • Smoky Quiche
*

L'IA a participé à la création de cette recette et elle peut contenir des erreurs. Vérifiez toujours vous-même qu'elle ne contient pas de gluten.

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