Bärsmoothie
Jordgubbs- och blåbärssmoothie
En fräsch och vitaminrik smoothie till frukost eller mellanmål.
Ingredienser
0,5bananen
100 mljordgubbar
100 mlblåbär
100 mlturkisk yoghurt
75 mlmjölk eller växtbaserad dryck
5 mlchiafrön
Steg
Förbered frukt och bär
Skala och skiva 0,5 bananen. Mät upp 100 ml jordgubbar och 100 ml blåbär i en skål.
Blanda ingredienserna
Tillsätt 100 ml turkisk yoghurt i frukt- och bärblandningen.
Tillsätt vätska
Häll i 75 ml mjölk eller växtbaserad dryck i smoothien.
Tillsätt frön
Tillsätt 5 ml chiafrön.
Mixa tills slät
Häll alla ingredienser i en blender och mixa tills smoothien är helt slät.
Servera direkt
Häll upp den färdiga smoothien i ett glas och njut av den direkt som en uppfriskande dryck.
Information
- Detta recept räcker till 1 personer
- Tillagningstiden är 5 minuter
- Taggar: Glutenfri, Vegetarisk
- Smoky Quiche
*
AI har bistått vid skapandet av detta recept och det kan innehålla fel. Kontrollera alltid själv att det inte innehåller gluten.
Registrera dig gratis
Biblioteket finns när du har registrerat dig. Spara recept till senare och bygg upp din egen receptbank.
