Frullato di frutti di bosco
Frullato di fragole e mirtilli
Un frullato fresco e ricco di vitamine per colazione o come spuntino.
Ingredienti
0,5banana
100 mlfragole
100 mlmirtilli
100 mlyogurt turco
75 mllatte o bevanda vegetale
5 mlsemi di chia
Passaggi
Prepara frutta e bacche
Sbuccia e affetta la 0,5 banana. Metti in una ciotola 100 ml fragole e 100 ml mirtilli.
Unisci gli ingredienti
Aggiungi 100 ml yogurt turco al composto di frutta e bacche.
Aggiungi il liquido
Versa 75 ml latte o bevanda vegetale nel frullato.
Aggiungi i semi
Aggiungi 5 ml semi di chia.
Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea
Versa tutti gli ingredienti in un mixer e frulla fino a quando il frullato non sarà omogeneo.
Servi subito
Versa il frullato pronto in un bicchiere e gustalo subito come bevanda rinfrescante.
Informazioni
- Questa ricetta serve 1 persone
- Il tempo di cottura è 5 minuti
- Tag: Senza glutine, Vegetariano
- Smoky Quiche
*
L'IA ha assistito nella creazione di questa ricetta e può contenere errori. Verifica sempre che non contenga glutine.
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