Frullato di fragole e mirtilli

Frullato di fragole e mirtilli

Smoky Quiche

Un frullato fresco e ricco di vitamine per colazione o come spuntino.

Ingredienti

1 dlfragole
1 dlmirtilli
0.5 pzbanana
1 dlyogurt greco
5 cucchiaiolatte o bevanda vegetale
1 cucchiainosemi di chia

Istruzioni

Prepara frutta e bacche

Sbuccia e affetta la 0.5 piece banana. Metti in una ciotola 1 dl fragole e 1 dl mirtilli.

Unisci gli ingredienti

Aggiungi 1 dl yogurt greco al composto di frutta e bacche.

Aggiungi il liquido

Versa 5 cucchiaio latte o bevanda vegetale nel frullato.

Aggiungi i semi

Aggiungi 1 cucchiaino semi di chia.

Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea

Versa tutti gli ingredienti in un mixer e frulla fino a quando il frullato non sarà omogeneo.

Servi subito

Versa il frullato pronto in un bicchiere e gustalo subito come bevanda rinfrescante.

Informazioni

  • Questa ricetta serve 1 persone
  • Il tempo di cottura è 5 minuti
  • Tipo di piatto: Piatto principale
  • Questa ricetta è Vegetariano e Senza glutine*
  • Smoky Quiche
*

L'IA ha assistito nella creazione di questa ricetta e può contenere errori. Verifica sempre che non contenga glutine.

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