Mansikka-Mustikka Smoothie
Smoky Quiche
Raikas ja vitamiinipitoinen smoothie aamupalaksi tai välipalaksi.
Ainekset
| 1 dl | mansikoita |
| 1 dl | mustikoita |
| 0.5 kpl | banaania |
| 1 dl | turkkilaista jogurttia |
| 5 rkl | maitoa tai kasvimaitoa |
| 1 tl | chia-siemeniä |
Valmistusohjeet
Valmistele hedelmät ja marjat
Kuori ja paloittele 0.5 piece banaania. Mittaa kulhoon 1 dl mansikoita ja 1 dl mustikoita.
Yhdistä ainekset
Lisää hedelmä- ja marjasoseen joukkoon 1 dl turkkilaista jogurttia.
Lisää neste
Kaada smoothieen 5 rkl maitoa tai kasvimaitoa.
Lisää siemenet
Lisää mukaan 1 tl chia-siemeniä.
Sekoita tasaiseksi
Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on täysin tasaista.
Tarjoile heti
Kaada valmis smoothie lasiin ja nauti virkistävänä juomana välittömästi.
Tiedot
- Tämä resepti riittää 1 henkilölle
- Valmistusaika on 5 minuuttia
- Ruokalaji: Pääruoka
- Resepti on Kasvis ja Gluteeniton*
- Smoky Quiche
*
Reseptin tekemisessä on avustanut tekoäly, ja se voi sisältää virheitä. Tarkista aina itse, ettei resepti sisällä gluteenia.